dátum: 80.11.        fájl: c-fajlok/c00957-1.htm             C.00957-959

CERNEY: Acupuncture Without Needles
Parker Publisching Comp. USA 1974

alacsony vérnyomásra:
1. ádámcsutkától hátrafelé, ahol a pulzus a nyakon: nyomás, nem soká!
2. fejtető közép (egy érzékeny pont) forgásos nyomás. három újjal hátrafelé végighúzni a középvonalat innét, le a nyakig, ahol a: a hüvelykujj a nyakvégződés lyukába. - itt fejbőrmozgás előre, hátra
3. a lyuknak hüvelyujj nyomás (érzékeny nyomásra)
- normalizálja az alacsony vérnyomást
- szívműködést serkenti
- koponya vérszegénysége megszűnik
- szédülés elmúlik, tisztul a fej

influenza

hideg láb (gyenge keringés)                gyenge keringés

fáradtságkor (önerő generálás)
1. fürgén dörzsöld kezeidet (ujjak és tenyér 5"
2. tenyereddel dörzsöld az arcod föl-le 5" fürgén
3. dobogj (ütögesd a fejtetőt tenyereddel 5"
4. laza ököllel ütögesd a két karodat föl és le, külső és belső oldalon (3 gyakorlat elég)
5. finom nyomás az ádámcsutka alatt a hüvelykujj és mutatóujj közötti résszel (3x elég)
6. nyomd a carotid artériát 5 számolásig. ereszd. mély lélegzés, ismétlés. nyak másik oldalán ismételd
7. hüvelykujjadat a fej-nyak lyukába, nyomd, 5-ig számolj ereszd, ismételd 3x
8.
a. szorítsd a nagylábujj hegyét össze, akkor nyomd össze a nagylábujj párnáját, egy élesen fájdalmas területet találsz. dörzsöld szét.
b. hüvelykujjadat a talp vese-reflex- zónájára tartsd. ereszd. ismét
c. Achilles inat fogd erősen. tartsd, ereszd, 3x
d. gyors dörzsölés a lábtetőn kezeddel, vagy a másik láb sarkával.
9. tenyérháttal ütögesd a lábaidat végig, elöl, oldalt hátul, ha 60"-ig csinálod, általános melegségérzet, erő állomásokat fölingerelted

EGYÉB

meleg után jó a hideg zuhany, jobb láb (szív átellenes oldal- kímélet) - nál kezd el, aztán a bal, majd a kezek, végül a törzs.

masszás székrekedéses alkat megszüntetésére
legjobb reggel, és ne étkezés után, mert akkor meg vannak terhelve az emésztőszervek

(székrekedéses alkat)

napi javasolt lábmasszás fölül: (könnyű masszás)

kéz
minden gyulladás jelentkezésénél ez.
masszásra fáj. székrekedésre, emésztésre

infarktusos férfiak 60%-a elhanyagolta a szexet. (USA biztosítótársasági statisztika)
- kell szívélénkítésre (is)

+ +

két szisztéma:
- talp alaprajz: a lerakódások oszlatása történik masszással
- akupresszúra: a meridiánok mentén a pangásokat stimuláljuk

talpmasszás kéne: naponta, ami fáj: ami épp akut, és hetente végigmenni egyszer az egészen. (nála 1 óra)

+

a vajákos asszony szerint ki vagyok hűlve
az öregedés: az alkalmazkodóképesség csökkenése
nincs itt az ideje az önedzésnek
lábszárat, lábfejet, fejet: melegen télen!
hőenergia 35%-a az agy bioáramát látja el! - melegen!

+

torokfájás
nyak lyukat, állkapocs, sarok nyomás

meghűlés
fül alatt, ahol nekem fájt- nyomás. fülre is van.

+

étkezés
nem eszünk elég rostot (az tömít is) ezért vagyunk éhesek-
eszünk fölösleges kalóriákat

hagyma nyersen
lizin csak a kukorica rostjában van.
kukoricadara: puliszkának! 2-3 napra előre elkészíteni!
kenyér helyett!!! ez a kenyér nem jó!
2 víz
1 dara, sót NE bele.
(cukrot egyáltalán ne = rabolja a meszet a szervezetből)
puliszka továbbművelése:
teflonban szalonna pirít, rá a kész P-t
kicsit megpirítva (gyereknek is jó!)

Grehem Buci = korpa kenyér, fontos!
konyharuhában frizsiderben alulra! egy hétig is,
lehet egyszerre 8-10 darabot is, olcsó.
rostos!
vagy rozskenyér
sok hús káros. a disznó úgy volt etetve serkentőszerekkel, hogy sok vizet vegyen fel. a hús NA felvételre serkent=köti a vizet,
egészségtelen táplálkozás:
- tejsav erjedés a bélben (hús tejtermék egyoldalúan)
- növeli a gyomorsav termelést
- növeli a fölösleges éhséget

kiegyenlítve kell enni:

(jang)                                        (jing)
rost: gabona                                hús
káposzta, répa                            tej, tejtermék (felnőtt embernek nem kell a tej)
hagyma                                      citrom 
alma (minden nap!)                     tök, dinnye  
banán                                         burgonya, uborka
                                                 (a primőr drága paradicsom hülyeség)

reggeli
1 joghurt- bele zabpehely + méz pld. (jó lenne gyümölcsreszelék, dió, narancs, stb. mandula, banán)
sárgarépa reszelve! fontos étel.

ebédhez kenyér helyett zabpehely, puliszka- (álmosság ellen!)
ne uborka, ecetes paprika
hanem sárgarépa, lehet ezt is almaecettel csinálni!

+

az agyonünnepelt C vitamin kétélű dolog
sejtik, hogy (USA) csontritkulást okoz

só
terheli a vesét
izzad- + jönnek a lerakódások
minél kevesebbet- esetleg fűszerfélékkel (Herbária ételízesítők) helyettesíteni

cukor
úgyis van ebben - abban. helyette méz!

szörp (gyerekenek se!)
3,5dk cukor van a keserű tonicban is. emeli a vércukorszintet, hozzászoktatja a szervezetet ehhez a szinthez, később ezt kívánja: ebből indulhat az alkoholizmus.
az is magasabb vércukorszintet kíván- állít be

emésztés
4-4 ujjheggyel a borda alatt (a köldök vonala) végigsimogatni ujjhegyekkel körbenyomkodni a hasat+ 1 keresztet nyomkodni rajta.
- hüvelykujj tövet dörzsölni (végig a meridián)
- csukló alatt is
- könyök alatt 2-2 érzékeny pontot oszlató dörzsöléssel
- térd alatt kívül (az epevezeték pontja)
- talpon a vese-pont

NAGYMAROS (VÉGLEG?) VÉGE