dátum: 69.03.      fájl: c0199-1.htm               C. 0199

öreg síelő villamoson hazafelé: (valaha bencés diák volt)
1. nem lehet egy rókáról két bőrt (két szakmám)
2. meg kell rendezni naponta a kikapcsolódás - foglalatosságot, ami hasznos is
3. okosan kell táplálkozni. naponta friss gyümölcs, v. citrom, zöldség, ha kevés is (fél éve babot ebédelek hi-hi 71.01)
4. ha huzamosan bírni akarom, egész évben rendszeres testmozgás kell! sí, kirándulás, bicikli, evezés
   (vigyáznom kell magamra, az én esztergapadomat más nem tudja beindítani)
5. pontos életritmust kell kialakítani, a beidegzés átsegít majd a holtpontokon. rutinból könnyebb sétálni (napi 2x fél órát 71.01)