2012.9.12.        html-2012/alvasom.htm        C.11522

Alvásügyi infók Miki orvosa számára

Apám 1946. meghalt, nincs infó.
Anyám öregkorában mindig kevés altatót szedett,
mint mondta, inkább csak lélektani.
Én: bébi koromtól a szokásosnál nagyobb az alvásigényem, 9-10h.
1970. óta 14-16.h között is alszom, pizsamában.
1985. óta vekker 05:23, kb. 22.15 oltok, és rögtön elalszom.
2010. óta (=68 éves) gyakran ébredek 03-04h tájt, és hajnali alvásaim álommal zsúfoltak, de föl-föl ébredek, felszínesek, ezért:
(semmiképp nem akarnék gyógyszerelni, de úgy tűnik helyénvaló)
2012.8. óta esti 3 Nervenpflege, valamit segít.